呼吸とピラティス・タイ式ヨガ

姿勢の改善や、体幹の安定、パフォーマンスアップ。

ドイツのジョセフ・ピラティスによって考案されたリハビリのためのエクササイズ。

インナーマッスルの強化、筋肉の柔軟性を高め、身体のバランスを整えます。

「１０回で気分が良くなり、２０回で見た目が変わり、３０回で身体の全てが変わる」

３０分　２０００円～

５０分　４０００円～

タイの仙人が、修行中に起こる身体の不調を改善するために考案した自己整体、自己治療法。

ルーシーダットンとも呼ばれ、血流やリンパの流れを良くし、スッキリします。

肩こり、腰痛の解消、予防に！健康で元気な、身体作り。

３０分　２０００円～

５０分　４０００円～

きまぐれでシンギングボウルの演奏もします♪

オンラインレッスンもあります！！

《持ち物》

・ヨガマットもしくはバスタオル

・飲み物、タオル

・オンラインの方はスモールボール

動きやすい服装でお越しください。

オンラインレッスンはZoomを使用します。

Wi-Fiの環境などのご用意をお願い致します。